【横浜の整体】産後の不調と骨盤が歪む原因 60分メニューも人気！

主な産後の身体の不調

主な産後の身体の不調としては、以下のようなものが考えられます。

身体の各所の痛み・こりはもちろんのこと、代謝の低下によるむくみや冷え性、ぽっこりお腹なども、産後ならではの不調です。

産後の不調の原因は？

産後の不調の原因として考えられるのは、女性ホルモンの乱れや育児疲れ、骨盤の歪み・開きや筋肉の緩みなどです。

特に骨盤の歪み・開きと筋肉の緩みは、産後太りやO脚、生理痛や冷え性、身体の各所の痛みやこりなど、多くの不調に共通する原因として知られています。

日々を健やかに過ごし、育児を楽しむためには、産後の骨盤や筋肉への適切なケアが大切です。

産後の不調には産後整体がおすすめ！

骨盤や筋肉へのケアが大切とわかってはいても、日々の育児や家事、仕事に追われ、なかなかそこまで手が回らないという女性も少なくありません。

そういった方におすすめしたいのが産後整体です。

産後整体とは産後の女性に特化した整体であり、骨盤矯正・インナーマッスルのケアを目的としています。

施術を受けることで、様々な産後の不調の緩和が期待できるといわれているのです。

Fluxus Locusでは充実の60分メニューもご用意しておりますので、産後の不調にお悩みの方はぜひお気軽にご利用ください。

妊娠による身体の変化

胎児や羊水の重さは、最終的にトータル10キロ近くになります。

それだけの重さを体内に抱えるのですから、身体にも影響が出ないわけがありません。

妊婦さんはお腹が前に出やすく、腰の骨が引っ張られて弓なりになる傾向があります。

骨盤が前傾し、それが結果として歪みに繋がるのです。

妊娠によるホルモンの変化

妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌され、出産に向けて骨盤の靭帯を緩めます。

この靭帯の緩みが骨盤を開きやすくし、赤ちゃんが通れるだけの空間を生み出すのです。

この骨盤の変化は産後半年程度で自然に治るとされていますが、中には筋力の低下や慣れない育児から、なかなか元に戻らない方もいらっしゃいます。

妊娠・出産による筋肉へのダメージ

そもそも胎児を支えている時点で、女性の筋肉、特に腹筋や骨盤底筋には、普段以上の負担がかかっているのです。

さらに分娩時には、直径10センチ近い赤ちゃんの頭が、骨盤底筋をますます引き伸ばします。下腹部を切り開く帝王切開もまた、筋肉へのダメージという点では普通分娩と変わりありません。

こうした筋肉のダメージは骨盤にも影響を与え、結果として歪みを引き起こします。

妊娠中は筋力が低下しやすい

妊娠中はつわりや身体の重さなどにより、普段より動きづらくなるのです。

これはそのまま筋力の低下に繋がり、骨盤の歪みが起こりやすく、また産後の骨盤が戻りにくくなります。

骨盤の歪みによるトラブル

骨盤の歪みはそのまま神経を圧迫し、腰回りの痛みを引き起こします。さらに、骨盤の歪みから身体のバランスが崩れると、血やリンパの巡りも悪くなるのです。

体内の循環の乱れは冷え性やむくみ、代謝の低下に繋がり、お肌や体型にも悪影響を与えかねません。

骨盤が内臓を支えきれなくなれば、ぽっこりお腹や下半身太りも現れやすくなります。