【桜木町の整体院】慢性化の原因と肩こりを放置するリスク 人気のヒーリングに対応

そもそも慢性化とは

慢性的な肩こりや慢性腰痛とは、肩こりや腰痛の症状が3カ月以上続いている状態のことです。

症状が改善してもしばらくすると再発を繰り返す場合も、慢性化しているといえます。

肩こりと腰痛が慢性化する原因

肩こりと腰痛が慢性化する主な原因は次の2つです。

• 痛みの悪循環にはまる
  人の身体は筋肉、末梢神経、血管などがお互いに影響を与え合っています。

  そのため、肩こりや腰痛が身体に悪影響を及ぼし、それが原因で症状が悪化して慢性化してしまうのです。

  肩こりと腰痛の原因は人によって異なりますが、肩こりと腰痛が慢性化するメカニズムの例をご紹介いたします。

＜肩こり・腰痛が慢性化する例＞

1. 姿勢が悪い
2. 頭の重みで首や腰に負担がかかる
3. 肩や腰に痛みが生じる（肩こりと腰痛が発症）
4. 筋肉が硬くなり血行が悪くなる
5. 身体が酸素不足になり疲労物質が滞り、痛みが増す
6. 身体が痛いので姿勢が悪くなる
7. 身体が歪み、痛みが増す
8. 姿勢が悪くなる（1に戻る）

肩こりと腰痛を改善するためには、この悪循環を断ち切る必要があります。

• 身体が悪い姿勢を正しいと認識してしまう
  間違った姿勢でもずっとその体勢でいると、身体はそれが正しいと認識するようになります。

  整体で身体の歪みを整えれば肩こりや腰痛を和らげることはできますが、しばらくすると元の姿勢に戻ってしまうことも少なくありません。

  そのため整体院で体調が良くなっても、一定の期間は身体が正しい姿勢を正しいと認識するまで施術を続けることをすすめています。

腰痛

肩こりで悩む方は猫背の方が多いです。

猫背になると頭が前に出て、その分お尻が後ろに出るため反り腰になるのです。反り腰になると腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしやすくなります。

緊張型頭痛

頭痛には、偏頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛の主に3つの種類があります。

頭痛というと偏頭痛がよく知られていますが、頭痛の約70％が緊張型頭痛といわれています。

緊張型頭痛は肩こりが原因の一つと考えられており、肩こりになると緊張型頭痛になる確率が高いのです。

締め付けられるような圧迫感があり、頭のてっぺんからズキズキ痛むのが特徴です。

冷え症

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、内臓や体温など身体の様々な機能をコントロールしています。

呼吸が浅くなると副交感神経が優位になりますが、猫背は前かがみの姿勢で肺が圧迫され呼吸が浅くなってしまうので、肩こりの方は交感神経が優位になりやすいです。

交感神経が優位になると、血管が収縮され末端の血流が悪くなるため冷え性になります。

肌トラブル

肩こりが原因で交感神経が優位になると、血行が悪くなり顔色も悪くなるのです。

血液がうまく循環しなくなると、肌に栄養や酸素が行き届かなくなるので、代謝も落ちて肌トラブルも生じるようになります。

肌が乾燥してシワもできやすくなるので、年齢より老けて見えてしまうことも多いです。