【横浜の整体院】人気のヒーリングとは？自律神経と身体の関係

ヒーリングで心と身体の不調を整える

生物に生まれつき備わっている自然治癒力は、外敵から身を守ろうとしたり、自分自身の弱っている部位を修復しようとしたりする生命の力のことです。

つまり、自然治癒力には守る力と修復する力があり、ヒーリングではその力が働きやすくなるように、心身の環境を整えるお手伝いをします。

守る力・自己防衛機能

ストレスが多い時期や寒い時期、睡眠不足で疲れが溜まっている時期などに風邪をひきやすいと感じたことはありませんか。

これは守る力の代表格である免疫機能の低下が原因の一つです。

この免疫機能が低下するような環境要因を取り除いてあげることが重要となります。

危険が迫っている際に素早く逃げる、異物が身体に入らないようにガードするなども守る力の一つですが、こちらもストレスが溜まっていたり疲れていたりすると反応が遅くなってしまうのです。

ヒーリングでは、全身の疲労にアプローチしてリラックスを促し、守る力が働きやすい環境を整えます。

修復する力・自己再生機能

自然治癒力には、傷ついてしまったり、弱ってしまったりした部位を、修復して再生しようとする力もあります。

修復する力は睡眠中に最も活発になりますので、ヒーリングでリラックスして睡眠の質を高めることは大切です。

また、修復する力は循環を促すことでも高まりますので、ヒーリングで身体が温まったり、凝り固まった部位がほぐれたりすることもよい影響を及ぼします。

自律神経はどのような神経？

自律神経は、血圧や体温、臓器など意識せずに動いている身体の働きを調整してくれている神経で、交感神経と副交感神経の2つに分けることができます。

交感神経はアクセルの役割を果たしている神経で、危険を察知してすぐ逃げられるように血圧や血糖値を上げ、必要に応じて反撃できるように準備してくれます。

必要な行動をすることに最適な状況を作るために、血液を脳や筋肉に集めるので、消化器官や末梢の循環は悪くなります。

一方、副交感神経は、ブレーキの役割を果たしている神経です。リラックスできる環境にある際に、しっかり身体を癒したり、身体を作ったりできるように、消化器官や末梢への血流を促し、脳や筋肉を休めてくれます。

交感神経と副交感神経はいずれも身体を守るために重要な働きをしており、この2つのバランスが崩れてしまうと、自律神経失調症という状態に陥ってしまうのです。

自律神経が乱れるとどうなる？

寝ていてもリラックスできなかったり、朝になっても元気が出なかったりというように、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなった状態が、自律神経が乱れてしまった状態です。

特に交感神経が優位な状態が長く続くと、眠れなくなったり、消化吸収、排泄がうまくいかなくなったりするため、頭痛やめまい、肩こり、腰痛などの症状や、下痢・便秘などの症状が現れます。

自律神経のバランスが乱れる原因

自律神経のバランスが乱れる原因は過労やストレス、生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れなど多岐にわたりますが、特に睡眠不足や昼夜逆転の生活では自律神経が乱れやすくなります。

また、身体面では、姿勢や循環が悪いことも自律神経に影響を与えている場合が考えられます。